Seriál pro mladé borce – díl 4. Soleus

Asi budete souhlasit, že „vypracovaný vršek“ může být degradován, pokud Vám z kraťasů vykukují lýtka,která vypadají jako násada od smetáku. Mnozí tvrdí, že tvar lýtek je daný geneticky a nedá se s tím nic dělat. Otázkou je, jestli to není někdy jen absencí efektivních postupů v tréninku. Pro mladé borce však jedna důležitá zásada,trénink šikmého lýtkového svalu (m.soleus) musí časově předcházet trénink zbývajících dvou hlav lýtkového svalu. Cvičení cíleně zaměřená na rozvoj šikmého lýtkového svalu musí vždy vycházet ze sedu, pokrčením kolen.

Seriál pro mladé borce díl. 4

Seriál pro mladé borce – díl 4.Asi budete souhlasit, že "vypracovaný vršek" může být degradován, pokud Vám z kraťasů vykukují lýtka,která vypadají jako násada od smetáku. Mnozí tvrdí, že tvar lýtek je daný geneticky a nedá se s tím nic dělat. Otázkou je, jestli to není někdy jen absencí efektivních postupů v tréninku. Pro mladé borce však jedna důležitá zásada,trénink šikmého lýtkového svalu (m.soleus) musí časově předcházet trénink zbývajících dvou hlav lýtkového svalu. Cvičení cíleně zaměřená na rozvoj šikmého lýtkového svalu musí vždy vycházet ze sedu, pokrčením kolen…….. pokračování článku již brzy na našem novém blogu určeném pro klienty fitka

Zveřejnil(a) Fitclub EVO dne 8. říjen 2017

  •  
  •  
  •