Bosu

BOSU Complete je nekonečnou škálou cviků určených pro komplexní zpevnění svalů celého těla, který má pozitivní vliv na zdravé držení těla, fyzickou kondici a redukci tuku.
Cvičení je vhodné pro všechny věkové skupiny a je výjimečné v tom, že zapojuje nejen vědomě ovládané svaly, ale i hluboké kosterní svaly, které přes všední den moc nepoužíváme a které zajišťují správné držení těla. Ochablost a zkrácení těchto svalů pak zapříčiňuje velmi časté bolesti zad a kloubů. Naučte své tělo pracovat správně a řekněte bolesti sbohem. Cvičení s podložkou Bosu dále zlepšuje nejen rovnováhu těla, ale i funkci a koordinaci svalů. Vaše svaly tak naučíte fungovat správně a rovnoměrně. Díky tomu nebudou některé ze svalů zbytečně přetížené.
Z hlediska zaměření se jednotlivé hodiny BOSU prolínají a liší náročností a intenzitou. Pro spalování tuku se současným zpevňováním svalových partií se jako nejlepší varianta jeví právě trénink BOSU COMPLETE, kde se jednotlivá cvičení prolínají.
Je vhodné se před lekcí nepřejídat, ale doporučujeme se zasytit bezprostředně po cvičení. Důležité je dodržovat pitný režim. Vezměte pohodlné sportovní oblečení, obuv a nezapomeňte samozřejmě také na ručník.

Lekce probíhá: Čtvrtek 18:00