BODYFORM

Jak Bodyform funguje

Základem správného cvičení je zahřátí organismu, posílení a protažení. Poměr jednotivých částí lekce se odvíjí od daného změření lekce. V naší lekci Bodyform  se cca 15 -20 minut zahřejete pomocí velmi jednoduchých cviků a následuje cca 25-30 minut posilování celého těla,zejména problematických partií, bez i s pomůckami.

Bodyform je forma posilovacího cvičení v přiměřeném tempu, která je určená pro ty z Vás, které nechtějí celou hodinu přemýšlet nad pokročilými choreografiemi.

Je určený pro mladší i starší generaci. Máte možnost zaměstnat ochablé svalové skupiny celého těla dle svých možností, ale zároveň v aerobní zóně ve které se spalují tuky.

Proč právě Bodyform ?

  • Je výborný, když chcete (znovu) začít cvičit.
  • Zpevníte, posílite a protáhnoute si celé tělo.
  • Ideálně doplňuje jinou tělesnou zejména aerobní aktivitu posilováním a zaměstnává opomíjené svalové skupiny.
  • Posilováním v aerobní zóně zpevňujete své tělo a efektivně spalujete tuky

    Lekce probíhá: přerušeno – bude obnoveno dle zájmu klientů